Ментальне здоров'я – це не пункт призначення, а щоденна турбота про себе.

🌿 Всесвітній день ментального здоров'я

10 жовтня весь світ відзначає World Mental Health Day, метою якого є привернення уваги до питань психічного та емоційного благополуччя.

Ментальне здоров'я не означає постійно бути щасливим. Це про вміння проживати емоції, долати труднощі та знаходити ресурси для відновлення.

💚 Що таке ментальне здоров'я?

За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), ментальне здоров'я є станом психічного благополуччя, який дає людині змогу справлятися зі стресами життя, реалізовувати свої здібності, навчатися, працювати та робити внесок у життя своєї громади. 

Ментальне здоров'я не означає відсутність проблем чи негативних емоцій. Сум, тривога, розчарування або втома є природними реакціями на життєві труднощі. Важливо вміти помічати свій стан, шукати підтримку та знаходити способи відновлення.